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Comment déboucher son nez?

Posted on septembre 30, 2023

Ce n'est jamais agréable d'avoir le nez bouché. En plus d'être une nuisance atroce, ce type de problème est souvent perçu comme l'un des premiers symptômes d'une infection ou d'une allergie. Il est également courant pour de nombreuses personnes de se retrouver avec le nez bouché dès que l'automne pose le pied sur notre nez! Pour ceux qui traversent tout cela, voici quelques conseils pour se nettoyer le nez!

Causes générales d'un nez bouché

Bien que la cause la plus fréquente lorsqu'un individu a le nez bouché soit une infection virale des voies nasales ou orales, cette dernière n'est pas la seule cause.

En fait, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles vous avez le nez bouché. La seule cause chez certaines personnes est souvent une allergie. Bien que vous ayez le nez bouché, pour certains cela ne s'accompagne pas d'un rhume, mais de démangeaisons diverses voire de rougeurs. Par conséquent, il s'agit certainement d'une allergie.

Le nez bouché associé à ce dernier est souvent causé par divers facteurs externes, notamment :

– Poussière – Pollen – Moisissure – Poils d'animaux

Pour d'autres personnes, la cause d'un nez bouché peut être une rhinite chronique. En effet, la muqueuse provenant des voies nasales est souvent irritée. Cela sécrète ensuite du mucus pour créer une protection. Les facteurs irritants sont divers, tout dépend de la sensibilité de chacun :

– Air sec – Pollution de l'air – Zone fumeurs

Il y a aussi un problème beaucoup plus dérangeant quand il s'agit d'un nez bouché : une narine bouchée d'un côté puis de l'autre. Ayant une fonctionnalité assez particulière, les narines réagissent alternativement et selon un cycle dit « nasal ». Ainsi, les personnes concernées remarqueront qu'une narine prédomine sur l'autre pour faciliter la respiration. Cependant, au bout d'un certain temps, le souffle change de direction, et cela sans qu'on s'en rende compte.

Remèdes et astuces pour déboucher le nez

Bien que la possibilité de contacter un médecin généraliste soit une bonne action, il faut savoir qu'il existe tout de même plusieurs astuces et remèdes qui peuvent vous être très utiles lorsque votre nez est bouché.

Optez pour le bol vapeur! Une méthode efficace pour déboucher les voies respiratoires, il suffit de chauffer l'eau dans une casserole. Respirez les vapeurs qui s'échappent du récipient pendant 2 à 4 minutes pour dégager les voies nasales.

Si vous préférez les techniques naturelles, nous vous suggérons de laver vos narines avec un spray à base d'eau de mer. En effet, ce dernier a la particularité d'éliminer les impuretés. L'eau de mer permet également de décongestionner les muqueuses nasales irritées par un air défavorable et des mouchements répétés.

Pour ceux qui ont le nez très bouché, nous suggérons d'utiliser la première option, qui est le bol de vapeur. Cependant, cette option doit être complétée par quelques gouttes d'huiles essentielles, de préférence d'eucalyptus. Ce dernier est très utile pour déboucher le nez!

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