Il n'est pas rare qu'une femme subisse des perturbations dans son cycle menstruel et voit le moment de son cycle menstruel changer. Avoir quelques jours ou même un mois de retard peut ne rien vouloir dire. En revanche, à partir de 3 mois de retard, il peut être nécessaire de consulter pour vérifier qu'il n'y a pas de problème. Si vous êtes sexuellement active, il est préférable de faire un test de grossesse dès la deuxième semaine de retard si vos règles sont normalement régulières.
Pourquoi déclencher mes règles?
Le début de vos règles peut être un bon moyen de vous assurer que vous n'êtes pas encore enceinte, et cela vous permet également de prévoir quand. De cette façon, vous serez prêt, serviette et serviettes à portée de main. Cependant, les techniques qui vous seront expliquées ne sont utilisées que lorsque votre cycle n'est pas régulier. Il y a des femmes pour qui les menstruations n'arrivent que deux ou trois fois par an. Ces cas ne sont pas extrêmement rares, mais font partie d'une condition particulière qui doit être surveillée de près. Si tel est votre cas, rendez-vous chez un gynécologue.
Alternativement, vous pouvez changer votre cycle menstruel après le retrait de l'implant. Cela empêche les menstruations, mais a souvent des conséquences graves et des effets secondaires. Comme la pilule, qui voit chaque année de nouvelles marques soupçonnées ou retirées du marché en raison de leur composition hormonale dangereuse. Les menstruations peuvent également ne pas couler ou être irrégulières en cas d'anorexie, d'endométriose, d'activité sportive intense de haut niveau et de dépression.
Plantes emménagogues
Les plantes emménagogues sont connues pour induire et donc réguler le cycle menstruel. Ce sont la sauge, la menthe et l'angélique. Vous pouvez les consommer sous forme de tisane, de gélule ou sous forme d'huile essentielle à masser. Ces produits se trouvent facilement en pharmacie ou parapharmacie ou dans les boutiques d'aromathérapie.
Pour déclencher les menstruations, vous pouvez consommer de la vitamine C et de la vitamine D. Vous pouvez consommer ces vitamines sous forme de gélules que vous trouverez facilement en pharmacie ou sous forme de compléments alimentaires. Vous pouvez également trouver de la vitamine C dans les agrumes, la goyave, le kiwi ou le chou frisé. Cela déclenche des contractions dans l'utérus qui peuvent déclencher des menstruations. Quant à la vitamine D, vous pouvez l'absorber naturellement en vous exposant régulièrement au soleil. Sur le plan nutritionnel, vous en trouverez de grandes quantités dans le hareng, le saumon, l'huile de foie de morue, le chocolat noir, les œufs et les champignons. Mais tous ces éléments doivent être consommés avec modération, car ils contiennent d'autres éléments qui peuvent vous rendre malade. Trop d'huile de foie de morue ou de chocolat noir provoque une attaque du foie. Une consommation excessive d'œufs endommagera votre foie.
Activité physique
Quant à l'activité physique, elle est très saine pour votre corps et votre circulation sanguine. Cependant, une activité physique intense à long terme peut retarder ou raccourcir vos règles. C'est en soi un point positif, cependant cela pourrait poser des problèmes plus tard ou lors de l'arrêt de votre activité. Il est donc conseillé de réduire l'activité sportive à une séance par semaine pour tenter de déclencher le cycle.
Si tout cela échoue, il existe une méthode moins conventionnelle, mais bien plus agréable que les autres pour induire des règles qui seraient légèrement retardées. En fait, avoir des relations sexuelles intenses peut déclencher vos règles s'il est tard. Mais ils peuvent aussi les déclencher tôt si vous avez des relations sexuelles juste avant le début de vos règles.