Qui peut confirmer n'avoir jamais connu de querelles de couple? Personne! Les querelles et altercations conjugales font partie du quotidien du couple. Nous ne pouvons pas nous échapper, car nous sommes différents et nos différences créent parfois des étincelles. Comment gérer les conflits conjugaux et ne pas les laisser perturber le bon déroulement de votre vie conjugale? Nous vous apporterons quelques éléments de réponse dans cet article.
Pourquoi les disputes surviennent-elles dans une relation?
Vivre en couple implique de vivre avec une personne qui ne nous ressemble pas! Bien sûr, c'est évident. Cependant, nous avons tendance à oublier la spécificité des personnalités de chacun de nous. Nous arrivons avec des atouts sociaux, personnels, psychologiques et intellectuels différents de notre conjoint. On ne voit pas les choses de la même manière et cela crée parfois des désaccords.
Est-ce une fatalité pour tout cela? Un couple qui se dispute n'est-il plus amoureux? La dispute et l'amour peuvent parfaitement coexister.Ce n'est pas la querelle qui nuit au couple, mais notre attitude pendant et après la querelle qui déterminera son impact.
Lorsqu'un couple se dispute, les deux conjoints cèdent à la colère et ne pensent pas à réfléchir avant de dire des choses blessantes ou de se blesser. Pourquoi ne pas essayer maintenant de désamorcer les conflits dans le couple de manière intelligente?
Conseils pratiques pour gérer une discussion de couple
Les querelles de couple sont déstabilisantes pour les hommes comme pour les femmes. Face à un litige, vous devez :
– ne parlez jamais quand vous êtes en colère, vous risquez de dire des mots désagréables ; – nous respirons, inspirons et expirons trois fois. Cela soulage la tension; – on essaie de se mettre à la place de l'autre ; – laisser retomber la tension avant de revenir au sujet de la querelle ; – nous ne taisons jamais de non-dits dans notre relation ; – on ne boude pas pendant des jours ; – nous ne nous ignorons jamais, car l'indifférence tue lentement l'amour.
Face à une dispute, les psychologues conseillent au couple de changer la dynamique négative déjà instaurée par une nouvelle dynamique. Ils recommandent de se concentrer sur la façon dont vous réagissez après la discussion. Les deux protagonistes doivent s'auto-analyser pour trouver la cause de leur dispute avant de mettre en place une stratégie efficace pour y faire face.
Querelle de couple : à chaque problème sa solution
Les personnes centrées sur les problèmes peuvent rarement garder la tête hors de l'eau. Il en est de même pour un couple qui vit des disputes au quotidien. Ne vous focalisez pas sur vos problèmes mais plutôt sur la solution pour y faire face. Ne vous attardez pas sur la conséquence, mais pensez à bien traiter la cause.
Ainsi, lorsque vous êtes confronté à une dispute, ne vous excusez pas pour ce qui vient de se passer, mais recherchez des actions concrètes pour remédier à la cause du problème. Les coachs en développement personnel recommandent un exercice très intéressant : prenez une feuille de papier et un stylo et notez les causes possibles de votre conflit relationnel. Pourquoi vous disputez-vous? Jalousie, incommunicabilité, relation toxique, relation fusionnelle, étouffante? À partir du moment où vous avez une dispute dans votre couple, ne demandez pas pardon, mais essayez de changer votre comportement pour ne pas avoir à revivre les mêmes disputes.
Face à une querelle de couple, on change de comportement
Faites une bonne introspection pour découvrir ce qui ne va pas dans une discussion de couple. Il faut savoir que le changement sera progressif. Demandez-vous également ce que vous n'aimez pas dans le comportement de votre conjoint qui pourrait provoquer des disputes. Une querelle de couple est le signe que quelque chose ne va pas dans la relation.Elle est causée par une différence de personnalité, voire un état de mal-être vécu par la personne et qui a des répercussions sur son couple.