Pour ceux qui souffrent de problèmes d'incontinence urinaire, sachez que ce type de problème est très fréquent. Bien que de nombreuses personnes ignorent les origines, ainsi que les causes et les symptômes de l'incontinence urinaire, il faut savoir que cette dernière dispose tout de même de plusieurs remèdes plus que favorables. La plupart de ces solutions viennent aussi de la sagesse de nos chères grands-mères. Si vous souhaitez en savoir plus, voici quelques informations et conseils rien que pour vous, alors suivez le guide!
Origines, causes et symptômes de l'incontinence urinaire
Bien que ce sujet soit encore tabou aujourd'hui, il faut savoir que les fuites urinaires peuvent toucher de nombreuses personnes. Ceux-ci sont plus fréquemment présents chez les femmes que chez les hommes. Cependant, gardez à l'esprit que cela peut arriver à n'importe qui.
Pour les non-initiés, l'incontinence urinaire est une perte involontaire d'urine de la vessie. C'est d'ailleurs pour cette même raison que nous l'appelons « fuite urinaire ». Ils surviennent souvent en dehors des périodes de miction.
Les principales causes d'incontinence urinaire sont généralement :
Modifications de la ménopause ou de la grossesse chez les femmes Problèmes de prostate chez les hommes Surpoids En raison de maladies telles que la maladie de Parkinson, la maladie d'Alzheimer ou le diabète Infections de la vessie mais aussi des voies respiratoires dans les urines Consommation excessive d'alcool et de caféine Tabagisme
Si vous pensez avoir une incontinence urinaire, nous vous recommandons de contacter un professionnel de la santé. Parlez-lui de vos symptômes afin qu'il puisse établir un diagnostic approprié. De ce fait, il vous orientera vers des solutions qui vous conviendront assurément. Contactez également votre pharmacien pour toute information complémentaire qui pourrait vous être utile.
Remèdes maison pour vous sauver de l'incontinence urinaire
Si vous êtes un amoureux ou une adepte des solutions spécialement conçues par nos chères grands-mères à l'esprit avisé, voici quelques remèdes maison et naturels qui vous aideront à guérir votre incontinence urinaire.
Pour vous aider à prévenir et à gérer les fuites urinaires, optez pour des exercices du périnée, aussi appelés « plancher pelvien ». En effet, un périnée faible par lui-même est généralement présent chez les femmes de plus de 40 ans.
Pour remédier à ce genre de problème, nous recommandons les exercices de Kegel. Faites-les régulièrement et vous aiderez votre plancher pelvien à devenir encore plus fort.
Pensez à vous hydrater tous les jours. Penser à limiter sa consommation de liquides pour éviter toute envie d'uriner n'est pas une option. Inversement, cela pourrait entraîner une déshydratation sévère. Par conséquent, nous vous suggérons de boire une quantité d'eau adéquate en suivant un horaire quotidien normal.
Evitez également toute stimulation de votre vessie, c'est-à-dire ne privilégiez pas les boissons, aliments et médicaments pouvant stimuler la vessie, et donc augmenter le volume des urines. Les éviter, voire les réduire, permet de réduire les fuites urinaires. Par conséquent, évitez les boissons et les aliments tels que :
Café Thé contenant de la caféine Alcool Aliments acides Aliments riches en vitamine C
Si votre incontinence urinaire continue de provoquer des fuites urinaires, et ce, malgré les quelques remèdes maison pratiqués, nous vous recommandons de porter des serviettes hygiéniques, voire des sous-vêtements spécialement conçus pour les fuites urinaires. Aussi, sous forme de housses, elles sont assez confortables et discrètes à porter. Pour plus d'information, nous vous suggérons de communiquer avec votre pharmacien afin d'obtenir le type de tampon ou de feuillet qui convient le mieux à votre situation.