Le nouveau changement d'heure entraîne de nombreux changements. Qu'il s'agisse de retourner votre smartphone pour vérifier l'heure le soir ou d'ajuster votre horaire de sommeil, il y a beaucoup d'ajustements que vous devrez faire. Et même si cela peut être un défi, c'est aussi une occasion de s'organiser et d'être prêt pour la nouvelle journée. Voici tout ce que vous devez savoir avant que l'heure ne change.
Réglez les alarmes et vérifiez l'heure d'hiver
Avant que l'heure ne change, réglez des alarmes et vérifiez souvent votre téléphone. La meilleure façon de le faire est de régler votre téléphone sur l'heure du nouveau jour. Ensuite, vous pouvez vous connecter, consulter les réseaux sociaux et même appeler des personnes avant de vous lever. N'oubliez pas non plus de changer vos horloges et de régler vos horloges sur la nouvelle heure! Après le changement d'heure, vérifiez toujours l'heure avant de commencer quoi que ce soit. Cela vous évitera de voir les tâches se précipiter parce que vous étiez en retard.
Prendre le petit déjeuner avant le travail
Manger un petit-déjeuner nutritif est important pour avoir de l'énergie et de la concentration pendant la journée. Prendre un petit-déjeuner sain vous aidera à éviter les envies de sucreries plus tard dans la journée et à maintenir une glycémie normale. Avant le changement d'heure, prenez votre petit-déjeuner avant d'aller travailler. De cette façon, vous ne serez pas pressé d'aller au bureau et vous pourrez manger plus lentement et avec plus de conscience.
De plus, en prenant votre petit-déjeuner avant le travail, vous éviterez les collations matinales et l'épuisement professionnel. Après le changement d'heure, prenez toujours votre petit-déjeuner avant d'aller travailler. Non seulement cela vous évitera un accident en fin de journée, mais cela vous évitera également de grignoter tout au long de la journée.
Avoir un espace de travail organisé
L'organisation de votre espace de travail peut vous aider à rester concentré et à éviter la tentation de décrocher le téléphone. Si votre bureau est encombré ou si votre ordinateur n'est pas organisé, vous pourriez vous retrouver à consulter les médias sociaux ou à répondre à des courriels. Avant le changement d'heure, organisez votre espace de travail et votre bureau. Cela vous évitera d'être distrait ou de décrocher le téléphone. Après le changement d'heure, gardez toujours votre espace de travail propre et organisé. Cela vous aidera à rester concentré et à éviter la tentation de décrocher le téléphone.
Planifiez un dîner d'affaires avant le changement d'heure
Planifier un dîner d'affaires peut vous aider à rester sur la bonne voie et à éviter de grignoter tard le soir. Cela peut également vous éviter de dépenser de l'argent pour des choses inutiles comme des plats à emporter, que vous pourriez finir par manger plus tard dans la journée. Avant que l'heure ne change, organisez un dîner d'affaires. Cela peut vous aider à respecter votre plan de repas, à éviter les collations de fin de soirée et à dépenser de l'argent pour emporter. Après le changement d'heure, organisez toujours un dîner d'affaires. Cela peut vous empêcher de grignoter tard le soir et vous éviter la tentation de manger des plats à emporter ou des aliments transformés qui coûtent plus cher qu'un vrai repas.
Bousculez votre routine
Lorsque vous êtes habitué à un certain horaire, il peut être très difficile d'apporter des modifications. Avant que l'heure ne change, gardez votre routine mais ajoutez quelques changements. Cela peut vous aider à changer votre routine et à éviter de retomber dans de vieilles habitudes. Après le changement d'heure, ajoutez quelques modifications pour rester à jour. Cela peut vous aider à ne pas retomber dans de vieilles habitudes et à éviter le marasme de midi.
N'oubliez pas vos amis et votre famille
Avant les changements d'heure, prenez toujours du temps pour vos amis et votre famille. Cela vous aidera à garder les pieds sur terre et à maintenir une attitude plus positive. Après le changement d'heure, n'oubliez pas de prendre du temps pour vos amis et votre famille. Cela vous évitera d'être trop occupé et trop occupé par le travail.