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Tout ce que vous devez savoir sur l'agoraphobie

Posted on octobre 1, 2023

Tout d'abord, pour éviter toute confusion, l'agoraphobie n'est pas une maladie, elle n'est pas contagieuse. C'est une peur, ou plutôt une phobie. C'est la peur irrationnelle de quelque chose, il n'y a donc aucune logique à rechercher. Comme la claustrophobie qui est la peur irrationnelle des petits espaces, des espaces confinés. Pendant le cache-cache, ce sont les gens qui préfèrent ne pas se cacher plutôt que d'aller au placard.

Qu'est-ce que l'agoraphobie?

L'agoraphobie est un trouble anxieux reconnu. C'est la peur irrationnelle des foules, des lieux où se produisent de grands rassemblements. Ils ont en fait peur qu'en cas de panique, ils ne puissent pas facilement atteindre la sortie ou se perdre dans la foule. C'est en soi la peur d'un événement qui pourrait arriver. Mais des milliers de personnes se rendent chaque jour dans les centres commerciaux en sachant cela. Pour les agoraphobes en revanche, c'est un véritable calvaire.

Les symptômes

Dans les endroits bondés, la personne agoraphobe peut commencer à avoir peur. On observe donc un excès de transpiration, comme des mains moites. Ils peuvent commencer à paniquer et chercher désespérément une sortie même si rien ne s'est passé. Des difficultés respiratoires peuvent également survenir avec un petit battement de cœur. C'est de l'adrénaline liée à la peur, mais ce n'est pas aussi agréable qu'après une séance de sport. Finalement, la personne souffrant d'agoraphobie peut avoir une attaque de panique là où elle se trouve.

Les risques et les conséquences du trouble

Le risque de ce trouble anxieux est que les personnes atteintes ne sont souvent diagnostiquées que plus tard. Ce trouble n'est pas détecté sur les IRM à moins que vous ne sachiez exactement ce que vous recherchez pour simuler la partie du cerveau qui recherche la peur. Mais il faut être très doué pour savoir si on ne pose pas les bonnes questions. Un test sanguin n'aura aucun résultat à afficher.

Enfin, les personnes agoraphobes sont souvent diagnostiquées lorsqu'un proche commence à s'inquiéter car la personne atteinte ne sort plus de chez elle, même pour faire des courses.

Si vous commencez à vous sentir anxieux dans une foule, ne paniquez pas, mais posez-vous les bonnes questions. Les solutions existent.

Comment soigner l'agoraphobie?

Les problèmes posés par l'agoraphobie peuvent rendre une personne prisonnière de son domicile si rien n'est fait pour l'aider. Il pourrait perdre son emploi et toute sa vie sociale. Heureusement, il existe des solutions pour traiter cette phobie, comme bien d'autres.

La solution médicamenteuse

Le plus simple est de prendre des anxiolytiques ou des antidépresseurs. Mais cette solution n'est valable qu'à court terme. Traitez les symptômes, mais pas la racine du problème. En termes simples, vous ne vous sentirez pas stressé dans une foule tant que le médicament fonctionne. Et, dès qu'il cessera de fonctionner, vous voudrez le récupérer. Si la cause de la phobie n'est pas traitée, vous pourriez développer une toxicomanie. Car vous penserez en avoir absolument besoin pour contrôler vos angoisses.

Thérapie

C'est vraiment la solution la plus longue et la plus coûteuse, mais c'est la plus sûre pour votre santé et si vous voulez avoir une chance de vous débarrasser de votre phobie. Vous devrez vous engager dans une thérapie cognitivo-comportementale. Cela commencera par de longues discussions avec le thérapeute. Cela cherchera les endroits et les situations qui vous stressent le plus et pourquoi. De quoi avez-vous peur autour de cette foule.

Il peut donc sembler un peu brutal, mais il utilisera ces informations contre et pour vous. Avec des exercices pratiques en sortant dans ces endroits qui vous paralysent. Progressivement, vous irez dans des endroits de plus en plus fréquentés pour vous habituer et affronter vos peurs.

Vous apprendrez à lâcher vos comportements d'évitement face à des situations stressantes et retrouverez progressivement une vie sociale. Vous pouvez bien sûr demander à votre thérapeute de vous emmener à une séance et il le fera pour vérifier que tout se passe bien. Ou vous pouvez choisir de le faire avec un ami avant d'y aller seul. Cependant, les progrès de la santé au travail et la crise sanitaire ont fait évoluer le télétravail. Vous pouvez en bénéficier quelques jours par semaine si vous souffrez de cette phobie et que votre localisation le permet.

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